如今，大多數不喜歡辛苦運動的美眉都皈依瑜伽門下了。 下班后，她們在神祕的印度音樂中閉目冥想，在運用氣息平衡整個身體系統的同時，燃燒影響身體曲線的多餘脂肪。 如此一來...

美味消脂湯 材料︰黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉） 做法︰1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾后轉小火繼續燉。...

怎樣減小腹？ 這個減小腹運動很有效，但必須注意︰背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力，做伸腿的動作時，腳尖務必朝上。腿伸直的時候，注意身體要保持平行線。...