（中央社記者黃旭昇台北縣13日電）過完年，不少人的肚子胖了一圈，有人利用催吐方式減肥，醫師提醒，催吐不但無法輕鬆消瘦，食道會因此出血，引起聲帶受損、滿嘴爛牙、胃食道...

一旦選擇了瘦身操，就可以減掉體內脂肪，重塑富有彈力的身材。 即使體重相同，由於沒有多餘贅肉，擁有結實的身材，從而看起來更加苗條，擁有迷人曲線。 進行瘦身操時，正確方...

1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的“亞麻子油酸”可以...

黃瓜 黃瓜與其它營養豐富的菜蔬相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔 蘿蔔含有辛辣成分芥子...

最近，從專家們那兒傳來了一條好消息，據說不出一個月，就能使你的飯量減下來，並且不會有任何飢餓感覺，在不經意中身材也變得苗條宜人。下面是他們提供的飲食技巧。 1．少食...

就是變速跑 ，中間安排幾段幾公引的快速跑，然後慢慢跑調整一下，這樣消耗脂肪的效果是勻速的3到4倍。 跑步要注意，當跑完覺得腿酸的時候，一定要做一下放鬆動作，加上按摩，否...

平腹、美臂、蜜桃臀這就是好萊塢2005版美女標準。你天性安靜，何必強迫自己動起來。你討厭循規蹈矩，何必讓自己一板一眼，性格決定一切，運動也不例外﹗ 根據這一美女新標，位...

現下的啤酒種類很多，有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。啤酒的成分不同，人們的體質也不盡相同，所以喝啤酒也要因人而異。韓教授為我們列舉了我們生活中一些常見的啤...

現下這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個難題，是滿足口欲乎，還是追求健康乎？ 今天，我們就來看看滿足無肉不歡者的口欲和追求健康可不可以...

英國一項調查顯示，英國人吃東西太油膩膩，飽和脂肪攝取量超過正常值百分之二十，嚴重影響英國人健康。 英國（食品標準局）表示，英國人知道飽和脂肪對身體不好，但不會把它跟...