| 名稱 | 可食重量 | 可食份量 | 熱量 |
| 植物油（大豆油、玉米油、紅花子油、葵花子油、花生油） | 5公克 | 1 茶匙 | 45 大卡 |
| 動物油（豬油、牛油） | 5公克 | 1茶匙 | 45 大卡 |
| 麻油 | 5公克 | 1茶匙 | 45 大卡 |
| 椰子油 | 5公克 | 1茶匙 | 45 大卡 |
| 瑪琪琳 | 5公克 | 1茶匙 | 45 大卡 |
| 蛋黃醬 | 5公克 | 1茶匙 | 45 大卡 |
| 沙拉醬（法國式、義大利式） | 10公克 | 2茶匙 | 45 大卡 |
| 鮮奶油 | 15公克 | 1湯匙 | 45 大卡 |
| 奶油乳酪 | 12公克 | 2茶匙 | 45 大卡 |
| 腰果 | 8公克 | 5粒 | 45 大卡 |
| 各式花生 | 8公克 | 10粒 | 45 大卡 |
| 花生粉 | 8公克 | 1湯匙 | 45 大卡 |
| 花生醬 | 8公克 | 1茶匙 | 45 大卡 |
| 黑（白）芝麻 | 8公克 | 2茶匙 | 45 大卡 |
| 開心果 | 7公克 | 10粒 | 45 大卡 |
| 核桃仁 | 7公克 | 2粒 | 45 大卡 |
| 杏仁果 | 7公克 | 5粒 | 45 大卡 |
| 瓜子 | 7公克（不含殼約50粒） | 1湯匙 | 45 大卡 |
| 南瓜子 | 8公克（不含殼約30粒） | 1湯匙 | 45 大卡 |
| 培根 | 10公克 | 1片 | 45 大卡 |
| 酪梨 | 50公克 | 4湯匙 | 45 大卡 |
食物熱量表---油脂類 (行政院衛生署版)
時間:2009-02-15 01:38來源:food.doh.gov.tw 作者:行政院衛生署食品 點擊:次
名稱 可食重量 可食份量 熱量 植物油（大豆油、玉米油、紅花子油、葵花子油、花生油） 5公克 1 茶匙 45 大卡 動物油（豬油、牛油） 5公克 1茶匙 45 大卡 麻油 5公克 1茶匙 45 大卡 椰子
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