食物熱量表---肉魚蛋類 (行政院衛生署版本)
时间:2009-02-15 01:16来源:food.doh.gov.tw 作者:行政院衛生署食品 点击:次
名稱 重量 熱量 蝦米、小魚干 10公克 55 大卡 小蝦米、牡蠣干 20公克 55 大卡 魚脯 30公克 55 大卡 一般魚類 35公克 55 大卡 草蝦 30公克 55 大卡 小卷（鹹） 35公克 55 大卡 花枝 40公克 55 大卡
| 名稱 |
重量 |
熱量 |
| 蝦米、小魚干 |
10公克 |
55 大卡 |
| 小蝦米、牡蠣干 |
20公克 |
55 大卡 |
| 魚脯 |
30公克 |
55 大卡 |
| 一般魚類 |
35公克 |
55 大卡 |
| 草蝦 |
30公克 |
55 大卡 |
| 小卷（鹹） |
35公克 |
55 大卡 |
| 花枝 |
40公克 |
55 大卡 |
| 章魚 |
55公克 |
55 大卡 |
| 魚丸（不包肉） |
60公克 |
55 大卡 |
| 牡蠣 |
65公克 |
55 大卡 |
| 文蛤 |
60公克 |
55 大卡 |
| 白海參 |
100公克 |
55 大卡 |
| 豬大里肌（瘦豬後腿和前腿肉） |
35公克 |
55 大卡 |
| 牛腩、牛腱 |
30公克(熟重) |
55 大卡 |
| 牛肉干 |
20公克 |
55 大卡 |
| 豬肉干 |
25公克 |
55 大卡 |
| 火腿 |
45公克 |
55 大卡 |
| 雞里肌、雞胸肉 |
30公克 |
55 大卡 |
| 雞腿 |
35公克 |
55 大卡 |
| 牛肚、豬心、豬肝、 |
40公克 |
55 大卡 |
| 雞肝、雞肫 |
30公克(熟重) |
55 大卡 |
| 膽肝 |
25公克 |
55 大卡 |
| 豬腎 |
60公克 |
55 大卡 |
| 豬血 |
220公克 |
55 大卡 |
| 雞蛋白 |
70公克 |
55 大卡 |
| 虱目魚、烏魚、肉鯽、鹹馧魚 |
35公克 |
75 大卡 |
| 魚肉鬆 |
25公克 |
75 大卡 |
| 虱目魚丸、花枝丸 |
50公克 |
75 大卡 |
| 旗魚丸、魚丸（包肉） |
60公克 |
75 大卡 |
| 豬大排、豬小排、羊肉、豬腳 |
35公克 |
75 大卡 |
| 豬肉鬆 |
20公克 |
75 大卡 |
| 雞翅、雞排 |
35公克 |
75 大卡 |
| 火腿 |
45公克 |
55 大卡 |
| 雞里肌、雞胸肉 |
30公克 |
55 大卡 |
| 雞腿 |
35公克 |
55 大卡 |
| 牛肚、豬心、豬肝、 |
40公克 |
55 大卡 |
| 雞肝、雞肫 |
30公克(熟重) |
55 大卡 |
| 膽肝 |
25公克 |
55 大卡 |
| 豬腎 |
60公克 |
55 大卡 |
| 豬血 |
220公克 |
55 大卡 |
| 雞蛋白 |
70公克 |
55 大卡 |
| 虱目魚、烏魚、肉鯽、鹹馧魚 |
35公克 |
75 大卡 |
| 魚肉鬆 |
25公克 |
75 大卡 |
| 虱目魚丸、花枝丸 |
50公克 |
75 大卡 |
| 旗魚丸、魚丸（包肉） |
60公克 |
75 大卡 |
| 豬大排、豬小排、羊肉、豬腳 |
35公克 |
75 大卡 |
| 豬肉鬆 |
20公克 |
75 大卡 |
| 雞翅、雞排 |
35公克 |
75 大卡 |
| 香腸、蒜味香腸 |
40公克 |
135 大卡 |
| 熱狗 |
50公克 |
135 大卡 |
(责任编辑：admin) |
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